呼吸が深くなる肋骨エクササイズ（ボール編）
http://youtu.be/U9VhgbqrN3g
何度か同じ動画をアップしたかもしれませんが
横向きに寝て、肋骨の下にボールを置きます。
息を吸う時に、肺を膨らませてボールをつぶすようにします。
息を吐く時は自然に肺の風船から息がもれていく感じです。
リラックスした体勢で繰り返すと、肋骨周りの動きが良くなり、
呼吸がしやすくなります。
呼吸は毎日2万回ほどしていると言われます。
その呼吸がやりやすく、ストレスが少なく、酸素がたくさんめぐったとしたら、
どんなにか人生の質が変わることでしょう。細胞が喜びます
