写真は少林寺気功ではありませんが
ご縁があって、今までなかなか一般には学ぶ機会が開かれていなかった少林寺気功の先生と知り合い、
唯一スケジュールが合う早朝レッスンに参加させていただきました。
日本で（世界的にも）有名な少林寺拳法とはまた違い、確かに型も出てきますが、気功法を中心に行います。
先生曰く「呼吸・体の動き・イメージ」を使うのが特徴。
気は通常目に見えませんが、イメージをしたり感じたりすることはできます。
昨日は主に「息を吸う時に周りの自然のいい気をもらい、息を吐く時に心身にたまった要らないものを吐き出していくように」イメージをしました。
呼吸・体の動き（とてもシンプルで覚えやすいです）・イメージがかみ合うと、
体の内側から温まり、脳もリラックスしてアルファ波が出る、ほぐれた状態になります。
前のブログに書いたように、心身が初期化されます。
いかに普段の自分の生活が「平気」と言いながらストレスに満ちていたかが分かります。
疲れた時の充電法（自分で自分を養生するという考え方）も教えてもらい、
気功法は日常生活に取り入れやすい自然なものだと実感しました
少林寺で研修をしてきた先生からのお土産。
少林寺は中国のお寺ですが、独自の健康法メソッドとして気功法や型や薬（生薬）を開発したり伝統を守ったりしています。
お茶パックは少林薬局のお茶です。
日本で言う「禅・座禅」は、少林寺で言う「静功」から伝わってきました。
今度は座禅・静功も教えていただけることになりました。
気功法をすると、心身がクリアになり感覚も豊かになるので、レッスンで言う言葉や存在感にも変化が出ます。
先生も「日常に少林寺気功を取り入れている方がどんどん健康になり、体力がつき、人によっては15ｋｇも痩せ、生き生きしていくのを見るにつれて、
自分自身も改めて気功法の良さに気付かせていただいています
」とのこと。私も少しずつ取り入れていきたいと思いました。習い事、はじめます
▼美人的少林寺気功
そのあと先生が私のレッスンを２つ受けに来てくれました。ありがとうございます。よろしくお願いいたします。