こんにちは！ようこそ美姿勢レッスンへ。
普段は一人旅をすることが多いのですが、旅先の感動を独り言では言いにくいですが
気の合う人と出かけると感動を遠慮なく言葉にできて共有できるのがいいものだな～と思った美宅玲子です。
月1～2回参加しているフェルデンクライスのクラス。参加者の皆さんとも顔なじみになってきました。
・周りに人がいるけどリラックスしていいんだ～
・マイペースで動いて、自分の思うように動いていいんだ～
・眠っていてもいいんだ～（エクササイズとしての効果は得られなくなるけれど）
という安心感がレッスン内容とは別に心地の良いフェルデンクライス。
昨日は
・肩甲骨から腕の長いつながりと柔軟性
・背骨の長いつながりと柔軟性
・骨盤から脚の長いつながりと柔軟性
を取り戻すエクササイズを行いました。
えもいわれぬ不思議な動き
ゆっくりとした小さな動き
をするのも特徴です。
それでいて、リラックスしていていつの間にか体も快適にリセットされています。
私たちは普段「これをするのはこういう理屈だから」と頭で納得して動きたがります。
けれども、フェルデンクライスは理屈を言いません。とにかくやってみろと。
それで快適になったのなら「なぜ」と深く考えなくてもいいじゃないかと。
私も理屈人間ですし、レッスンに取り入れるならば知っておきたいと思う方ですが、フェルデンクライスに何度か出るうちに
「まぁいいか、心地よくなるのだし。何度かやっていて自分なりに感じたことを取り入れていけばいいかな。」
と頭だけでなく心や体でゆるく思えるようになりました
そういうこともストレス社会にあって、実は大切なことなのではないかしら…
次回が楽しみです。