こんにちは！ようこそピラティスレッスンへ。
気づきはすごいです。気づきがあれば根性は要りません。人間の可能性はそれだけ大きいのですから
知るって素晴らしいね、美宅玲子です。
こういうシンプルな部屋です。何もない部屋がホッとして落ち着くんです。
「無意識に動いていた」「いつの間にか～」「勝手に～」と、自分のことながら不思議に思うこと、ありませんか？
それは本当に意識できないことなんでしょうか？
陸上競技のスタートは、ピストルが鳴ってから0.3秒程度でアスリートは走り出すことができます。
ということは、ピストルが鳴ったと感知するまでの時間はもっと短いことになります。
0.1秒より短いと言われています。
ですから、意識しようと思えば意識できないことはないです。
自分が何かを見て思ったこと、思って行動したこと、例えば「鼻がかゆくてかいた」という何気ない無意識な行動も、
かゆみを感じた
かこうとしてかいたと分解して意識することができます。
そうすると、「勝手に手が出てしまって…」という言い訳も自分の意識次第で使えなくなります。
無意識だと思っていたことを意識できるのであれば、自分を変えられる可能性が増します。
レッスン(特にプライベートレッスンやサークルなど少人数レッスン)で「無意識を意識することから始めてみては
」とご案内する根拠はここにあるのです。◆インストラクター美宅玲子ホームページ http://mitakureiko.com
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ぜひきてね
