こんにちは！ようこそヨガレッスンへ。
冷たい風に吹かれて、クリスマス飾りが似合う季節だなと感じた美宅玲子です。
おととい行った富津の家々。海が見渡せる別荘風です。
久しぶりにのんびりとした土地へ行って感じたことです。
道を歩いてもまぶしい看板や忙しく歩く人にぶつからず、自然や一戸建ての家がまばらに並ぶのみ。
周りの刺激が自分の内面を揺さぶってくることがないので、落ち着いて穏やかな状態。純粋に自分の心で感じたり頭で考えたりしていることが分かります。
一方都会で生活していると、常に刺激にさらされているので、広告を見て何かを思い、匂いをかいで食べたくなり、知らない人の存在を感じて緊張したり、道をさえぎられてイライラしたり…
刺激に反応し続ける生活。ある意味受動的です。対応していることで忙しく一日が終わります。
対応するのも自分自身で、個性が出ることは確かですが、表面的に反応している心の奥にある、自分本来の部分があるのではないかな、と思うのです。
刺激を減らしていった時に自覚する、自分が。
色々削ぎ落として純粋な状態を実感したいから自然のあるところに行きたくなるのかなぁ
年末都会を満喫して過ごす計画も考えていますが、田舎も魅力的。
そうやって想像している時もまたいいですね
刺激の受け身・対応判断に追われない、自分の内面からの創造的な時間を少しでも意識して持てたらと思います。
※普段刺激の少ない生活をしている人は、その逆もあり得ますね。
独りで刺激が少ないところにいると落ち込んでしまう人もいるでしょう。
その場合、人に会ったり何かしらの刺激を受けて発見することもあるでしょうね。
上級心理カウンセラー
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