こんにちは！ようこそ美姿勢レッスンへ。
休日はいつもできないことをしようとしている美宅玲子です。
夏疲れも解消してきたかな。
いつも眠りに(リラックスしに)行っているフェルデンクライスレッスン。
レッスンが進むにつれて不思議と脱力してきて、脱力しながら何となく動くだけでも、自分本来の楽で動きやすい姿勢のポジションに収まることを教えてくれます。
フェルデンクライスではこんな質問が常に投げかけられます。
★歩いている時、肋骨や背骨は運動に参加していると思いますか？
★寝ている時、床に身体のどの部分が一番重くついていると感じますか？
★この動きを一番楽にするためには、骨盤は、膝は、足首は、どう動かしたらいいか試行錯誤してみましょう。
など…ヨガやピラティスのインストラクターをしていて人一倍身体への意識が高い人間でも即答できないような言葉の連続です。
フェルデンクライスは、そういった質問のシャワーを浴びながら感覚を感じる癖をつけていく、身体への意識を高めながら効率のいい身体の使い方を身につけていく過程です。
奥が深い～。
そして、昨日はさらに夜ホットヨガを受けに行ったのでした。
代々木～六本木～新宿～三鷹で4本レッスン受講＆美容室の充実休みでした
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