こんにちは！ようこそ美姿勢レッスンへ。
美姿勢クラスはオリジナルなので、ジャンルにしばられずいいものは何でも取り入れるのが楽しい美宅玲子です。
フェルデンクライスエクササイズももちろん取り入れています。
最初はフェルデンクライスって何だろう、良かったらレッスンでも取り入れよう、という動機で通い始めました
お休みの日限定で通うので、月1回、よくて2回ですが、楽しみな時間になっています
完全受け身でOKな時間&レッスンで、動きもかすかで仰向けが多いので、いつしか眠る時間
リラックスタイムになっています。眠らないで色々吸収したいのはやまやまですが、心地よくて知らずのうちに意識が飛んでます。
普段よく頑張って生活しているから、こういう受け身な時間が大切なんだなーと
感じます。夢まで見た気がする。ヨガレッスンをしていると、眠る方が多くいらっしゃいます。
「心地よくリラックスできたら、そんなにいいことはないと思いますよ。良かったですね！普段気を張ることが多いですから、無になって忘れたりゆるむ時間は貴重ですよね
」と話します。昨日は足首と骨盤などを動かすエクササイズで、足裏に体重が乗りやすくなりました！
あまり詳しく書けるほど覚えていなくて
レッスンでも取り入れて一緒に実感&リラックスしましょう。
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