イスラエル人フェルデンクライス博士
昨日、城ヶ島ハイキングとthe booty barreの後は私一人で「フェルデンクライス」レッスンを受けに行きました。
インストラクターの方いわく、
「フェルデンクライスでは動きの指示を出すけれど、そのエクササイズが何を狙っているのかを言わない訳は、同じエクササイズをしても人それぞれ気づきや感じる効果が違うからです。」
とのことです。
「最初は何が何だか分からないかもしれないけれど、様々なエクササイズを積み重ねていくうちに、身体の調子が良くない時にこのエクササイズをしたらいいな、という自己調整ができるようになってきます。
様々なエクササイズは頭や身体の神経に色々なパターンの動きをインプットするためにあります。
それを繰り返すことで身体が学習して、調子が良くなるんです。」
とも。
ここでもつい私の職業病が出て、
「確かにリラックスして歪みが取れた感じがするのだけど、だからそれでいいや、ではなくて『ではどの動きをしたからそれが身体にどういう働き掛けになって、結果どの調子の良さが引き出されるのか』を知りたくなるんです。」
フェルデンクライスエクササイズを文字で伝えると、味気なくてますますよく分からなくなってしまうので、説明はしませんが、興味のある方は動画などを検索してみて下さいね。
フェルデンクライスジャパン
私が実践したことは、必ずレッスンに活かしていきます。
ご一緒に快適な心身を作っていきたいから。
レッスン参加はこちらから mitakureiko.com