足裏の話をしていました。その関連です。
私達の皮膚は、どこも途切れることなく一枚皮続きですね。全身タイツを履いているようなイメージです。
同様に内臓も血管も続いています。考えるとすごいことです！
筋肉や内臓を覆っている膜があります。「筋膜」といいます。
それも全身タイツです。
ということは、筋肉の一部で硬い部分があれば、ひきつって膜を引っ張るので、周辺の筋肉や内臓も緊張が伝わります。
そこで、足裏です。
筋膜にも互いに関連が深い流れがあって、足裏はふくらはぎ～もも裏～お尻～背中～後頭部、がつながりの深い仲間です。
ですので足裏をマッサージしてほぐすと、体の後ろ側が柔らかくなり、前屈が柔らかくなります♪
試しに何もせず前屈をした後に、ゴルフボールで足裏をゴロゴロしたりマッサージをしたりして、その後また前屈をしてみて下さい。変化を感じることでしょう。
流れを知ると、トレーニング効率も上がって面白いです(^O^)
※参考文献 「ボディワーク入門」朱鷺書房
