【姿勢改善】頭の軽さイメージ

画像が斜めになっていてすいません。
【姿勢改善】頭の軽さ

☆頭が風船のように軽いイメージを持つ

・お腹に適度に力が入り、エネルギーがわく
・首・肩・腰の負担が減る
・足取りが軽やか

☆頭が鉛のように重いイメージ

・肩が丸まる、首が凝る
・足取りが重い
・腹の力が抜け、背骨に圧迫が加わり、腰に負担がかかる
・気持ちが落ちる


たった頭ひとつのイメージでこれだけ自他の印象が変わります。



インストラクター美宅玲子　ホームページ　http://mitakureiko.com