【股関節やわらかトレーニング】動きの柔軟性４

「姿勢から美と健康を引き出すマニュアル』2011.5．15版

―――「股関節やわらかトレーニング」編


第3章　実践

Ｄ）動きの中の柔軟性

＊仰向け足首持ち膝倒し→交互にお尻上げ

骨盤調整＆股関節調整です。