６月９日木曜日
アレクサンダーテクニークで教わったように、
脳が入っている頭蓋骨が上に、前へリードして上半身全体が同時に前へ移動するように歩き上からぶら下がっているように体があり体の前側にも柱・支えがあるように意識していると、腰も痛くないですし、リラックスしているのに偉くなったような感じがします
というのは、
姿勢によって心持ちが変わる姿勢はその人の性質や心持ちが見えるということを表しています。
肩が縮こまっていると、肩身が狭いのかな？
腰が丸まっていると、腰が低いのかな？
などなど、姿勢や表情からその人が放つオーラや存在感を無意識に感じ取ることがありますね。
本人は無意識に取る姿勢が、相手に意図しないイメージを与えているかもしれませんし、姿勢が気分を作っているかもしれません
一段高い所から景色を眺めるような背骨の長い・頭の高い（頭が高い
）姿勢を取ってみると、私が感じた「偉くなった」感じを味わえます。
）姿勢を取ってみると、私が感じた「偉くなった」感じを味わえます。でも、何だかまだ慣れなくて、首や肩を引っ込めたり丸めたりした方が落ち着くような気もします。
いかに私達が必要以上に自分の心身の可能性を狭めていたか、分かります
自信を持っていいんです。
踏ん反り返ったり虚勢を張ったりするのとは違う、自分本来の長さ・高さに戻す姿勢を取るだけなんですから☆
写真、いつの間にか日焼けした私。
BODYSTEP８４新曲、ずっと聞いてます
いい曲ばかりです
やるのが楽しみですね
いい曲ばかりですやるのが楽しみですねではでは、今朝から２ヶ所４本レッスンしましたが、寄り道して夜にメガロス吉祥寺ヨガです