１月２３日日曜日【ルージュ国立スタジオ】メンバー様の声
「ヨガブロックの上に座ると、腰を立てやすくて座りやすいですよね！家用に買おうかな～。」
「足指が冷える、むくむ、違和感を感じる時があります。内臓からくるのかな？」
「ふぅ、落ち着く～」
「股関節や腰が硬いなりにもできるようになって、ストレッチをすると痛気持ちいいです
」ヨガブロックやボールなど、ツールを利用してポーズを楽にしたり効果を上げたりしています
乾燥していますので、体調には充分気をつけましょうね！
★ ルージュ国立 ひなのクラス ★
日曜日９：３０～身体リセットヨガ
日曜日１１：００～骨盤調整ピラティス
金曜日１８：４０～ボディメイキングピラティス
金曜日１９：５０～心身スマイルヨガ
詳細はルージュ国立ＨＰ http://healing-rouge.jp/
美宅玲子ＨＰ http://pitatore.com/trainer/3373
もしくは私までお問い合わせメッセージを下されば、お返事いたしますね
寒くて免疫が落ちがちな時ほど大切なメンテナンス