１１月１６日火曜日【目黒ピラティス&ヨガサークル輪】メンバー様の声
「リラックスした…眠い
寝ていたい」
「体全体が固く動きにくい感じがして、軽く楽になりたいのでヨガをしています
引き締めもしたいのでピラティスもいいですよね。」前半ピラティスはマフラーやタオルを使ってストレッチ&コアエクササイズをしました
「脚が重い！お腹で脚を引き付けたりお腹を背中に引き付けておくのはきつい
」後半クラスはねじりのポーズを多くして、お腹周りをよく刺激しました
「人間の体は本当に動かしてなんぼ、ですよね～。動かさない所はすぐ固くなるんですね
」★ 目黒ピラティス&ヨガサークル輪 ★
毎月３回火曜日 １８：００～１９：２０ ピラティスメインクラス
同 １９：３０～２０：４５ ヨガクラス
目黒区民センター８階和室にて
詳細・お申し込みはＨＰ http://pitatore.com/trainer/3373
もしくは私へ直接メッセージを下さっても大丈夫です
お問い合わせ・ご参加お待ちしています
