今日はこちらの本を読みました。
なんか年末に都会では「フェムの市」があったんだって。
40代50代のゆらぎ世代のためのフェス。
梅宮アンナさんや、医師のトーク。
体に良い商品のおみやげとか。
都会は良いなぁ
トークはスマホで見れるQRコードが雑誌についてて、雑誌買ったら見れるみたい。
この本、想像以上に記事が沢山
読むのに午前中いっぱいかかった
印象に残ったのは「睡眠、腸活、冷え、ストレス」。改善にはどうすれば？という記事。それぞれのよくある悩みにもQ&Aで。
結局どれも結びついてるから、1つだけ良かったらよいという訳じゃない。
確かに更年期の調子が良い今は、睡眠も朝までぐっすり。
排便も1日2〜3回。
冷えのぼせも改善。
ストレスは…変わらないなぁ
更年期で辛かった時と、今を比べて何か変わった事したかな？
桃核承気湯は大きいよね。
冷えのぼせ改善したし、排便回数もこれのおかげ。
