がんにいいかもレシピ・がんにいい食材② | 私の日常諸々　家族と犬の生活と時々乳がん
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私の日常諸々　家族と犬の生活と時々乳がん

14年間のブログはライブドアに置いて来ましたが一部コピペしてます。メインは乳がんになり抗がん食品・がんにいい食材のお勉強を続けたいのですがなかなか出来ず。宜しかったらライブドアはこちら→http://shion-en.blog.jp/

がんにいいかもレシピ・がんにいい食材②

私がこの
がんにいいかもレシピ
を勉強した想いは
がんにいいかもレシピ・がんにいい食材①
をご参考ください


がんにいいかも♪レシピ ２４４ 春菊のサラダ : 犬と家族の生活 維持期　アラカン・がんサバイバーでも６７キロから−１７キロ以上減量成功パパが春菊のサラダを作ってくれました。これで春菊一束です。一口サイズに切り皿に盛る。普通の海苔をカットして春菊の上へ。塩、ゴマを適量。そこへ５０ccほどお好みの量でいいです、ごま油を熱してジューといいますが春菊の上に掛けます。不思議と韓国料理になります(^ ^リンクshion-en.blog.jp

​最近　サラダ春菊　ってありますよね
それが一番柔らかくてベストです
牛肉を巻いたりしても美味しいです。



 

これこれ
旬の時期にはスーパーにあります



行者にんにくを頂きました : 犬と家族の生活 維持期　アラカン・がんサバイバーでも６７キロから−１７キロ以上減量成功この時期が旬の行者ニンニク！パパとお友達の行きつけのお店に入る！と連絡を受けメンバーに私も入れてもらうお願いをしておいたので（笑）大喜び*(^o^)/*しかし最近、どーも不調だし、メンタルダウンの出不精。あんなに楽しみにしていたのに私はドタキャン。そしたらお店リンクshion-en.blog.jp


ガンにいい バナナと玉子のパンケーキ : 犬と家族の生活 維持期　アラカン・がんサバイバーでも６７キロから−１７キロ以上減量成功バナナは常に冷蔵庫に入っています。が、いつも言っているのですが、抗ガン剤の最中にバナナは白血球を上げてくれるので毎日頑張って食べました。それからバナナ苦手に…しかも抗ガン剤の時期が丁度今で、夏が特にバナナが…いやいや私がバナナを拒否する(^^;;でも、先日のリンクshion-en.blog.jp

 

作り直してみました
茶色のバナナw5本、玉子３個、おからパウダー1/2カップ、ヨーグルト大さじ5程度
玉子焼きではなくなりました
おからパウダーはダイエッターあるある
の物ですw



 

パンケーキに必須！メープルシロップ
優れ物なんですよ


乳がんの再発予防に大豆 : 犬と家族の生活 維持期　アラカン・がんサバイバーでも６７キロから−１７キロ以上減量成功乳がん再発予防のヒント 大豆は丸ごと食べましょうダイヤモンド・オンライン 7月3日 14時0分配信最新のがん統計によると、日本女性の12人にひとりが乳がんを発症する時代になった。50～60代以降に発がん率が上昇し始める男性とは違い、乳がんは「働き盛り」の30～40代に発症リンクshion-en.blog.jp


Q1．食生活・生活習慣・持病と乳がん発症リスクについて | 患者さんのための乳癌診療ガイドライン2019年版近年，日本で乳がんの患者さんが増加しているのは，食生活・生活習慣の変化が大きな原因ではないかと考えられています。まず食生活と乳がん発症リスクとの関連を明らかにするためには，大勢の女性を対象に一人ひとりが取った食べ物の種類や量を調査し，長期間の追跡調査で乳がんの発症の有無を調べ，それらの間にどのような関連があるのかを検討しなければなりません。こうした研究をまと…リンクjbcs.xsrv.jp

 

乳がんの参考資料



ガンにいいかも チアシード : 犬と家族の生活 維持期　アラカン・がんサバイバーでも６７キロから−１７キロ以上減量成功■わずかな量に驚きの栄養価最近、ふつうのスーパーでもチラホラ見かけるようになったチアシード。アメリカでは、ハリウッドセレブたちがこぞって食生活に取り入れて大ブームに。日本でもローラや道端アンジェリカがおすすめして、急速に注目度がアップしているスーパーフーリンクshion-en.blog.jp


ガンにいいかも マキベリー : 犬と家族の生活 維持期　アラカン・がんサバイバーでも６７キロから−１７キロ以上減量成功驚きの抗酸化パワー！究極のアンチエイジングスーパーフルーツ「マキベリー」マキベリーは、現存するスーパーフルーツの中で最高レベルのORAC値を誇り、これはアサイーの1.7倍、ブルーベリーの7倍に相当します。美と健康を手に入れる究極のスーパーフルーツなんです?※ORACリンクshion-en.blog.jp


​超お買得 2,500円マキベリーパウダー 300g 2,980円 オーガニック原料・無農薬・無添加・無着色・フリーズドライパウダー　日本国内で100メッシュ微粉末加工で滑らかパウダー仕上げました。更にメール便送料無料

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これが上手く貼り付ける事が出来ません（汗）勉強します。
めちゃくちゃになりました(ｰ ｰ;)


ガンにいいかも♪ キャベツ : 犬と家族の生活 維持期　アラカン・がんサバイバーでも６７キロから−１７キロ以上減量成功ロールキャベツなどのメイン料理として使うのはもちろん、肉料理の付け合わせにしたり、サラダにして食べたり、非常に応用がきくキャベツ。ヘルシーな"キャベツ"のレシピいろいろキャベツのカロリーは、100gあたり（これは千切りキャベツ2つかみ分にも相当）で約23Kcalと非リンクshion-en.blog.jp


ガンにいいかも♪ 大根 : 犬と家族の生活 維持期　アラカン・がんサバイバーでも６７キロから−１７キロ以上減量成功大根は11月から3月にかけて旬を迎え、甘みが増します。食物繊維や消化酵素など、胃腸をサポートしてくれる成分が含まれているのは有名ですが、そのほかにも注目の栄養素が目白押しです。干し大根大根は今食べなければもったいない！大根の葉にはβ-カロテン、カルシウムが多リンクshion-en.blog.jp


ガンにいいかも♪ マヌカハニー : 犬と家族の生活 維持期　アラカン・がんサバイバーでも６７キロから−１７キロ以上減量成功はじめに「マヌカハニー」という名前をみなさん、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。一般的なハチミツと比べるとお値段も高いマヌカハニーですが、他には含まれない独特の成分が含まれ、エイジング世代はもちろん、お子さまの健康にも役立ちそうですよ。抗酸化力リンクshion-en.blog.jp


ガンにいいかも♪　ブロッコリー : 犬と家族の生活 維持期　アラカン・がんサバイバーでも６７キロから−１７キロ以上減量成功風邪、糖尿病、胃がん予防にも。秋の万能野菜ブロッコリーを掲載日：2014/11/18 季節の変わり目、冬に向かって気になってくるのが、風邪やインフルエンザ予防、そしてお肌の乾燥ではないでしょうか。健康野菜として最近人気上昇中のブロッコリーですが、風邪や乾燥に負けリンクshion-en.blog.jp


ガンにいいかも♪ 鹿肉 : 犬と家族の生活 維持期　アラカン・がんサバイバーでも６７キロから−１７キロ以上減量成功すっごく大きい鹿肉を頂きました(o^^o)最高に嬉しいo(^▽^)o初めて食べます。食いしん坊の我が家興味津々。栄養を調べるとこれは凄い！是非機会があったら食べてみてください。鹿肉は馬肉と栄養価・成分が良く似ており、カロリーは馬肉と同じで、豚肉や牛肉の約３分の１と低リンクshion-en.blog.jp


​抗がん食品