食欲の秋の前に、
なんとかしなくてはいけない、自分の体。
見て見ぬふりが、いよいよ出来なくなった。
お腹の張りがひどいのは、
生理前だったのも原因の一つだけど。
そもそも、自分はSIBOなんだと思ってる。
ダイエットや食事改善の事を
調べているうちに、SIBOというものに
辿り着いて、腑に落ちる点がいくつもあった。
低FODMAP食、
高FODMAP食を知る事で、
お腹の張りと食べた物の関係性でも、
腑に落ちる点ばかりだった。
それを知ったところでね。
食べたいものを食べてるし、
２年間くらい習慣になった運動も、
ここ１年くらい、
運動をしない習慣になってしまってし。
お腹はいつも、ポンポコリンだし、
体は重たくなって、辛くなる。
変わらなきゃ！と
わかっていても、出来ない事だらけです。
そんな私ですが、
ようやくまた、動き出して10日ほどが経過。
３年前に
ダイエットを始めた時の体重の52kgに
なりそうだったタイミングで、
また、見直し始めています。
ゆっくり、ゆっくり。
変わってきているのが嬉しい
ちなみに、
身長は155cm４９歳でっす
