リングフィットアドベンチャーは14日間継続中。
普通に楽しいし、ノリノリでやってる。
私は更年期の影響か、
腕の痛みと腕の力が激減していて、
雑巾絞るのも、苦痛を伴ってたの。
洗い物も、辛い時は食洗機使ったり。
(普段は使ってないの)
リングフィットを始めた最初の頃は出来なかった腕の力を必要とするやつも、
今ならできるようになって。
雑巾絞りも、痛みを感じなくなったし。
毎日貼ってた湿布も、気づけば貼らなくなってる。
素晴らしい！
更年期にリングフィットアドベンチャー。
夜の眠りの浅さが深刻になりそうだったのも、
加味帰脾湯を飲み始めた事と
リングフィットアドベンチャーで、
汗をかく運動を毎日するようになった事で
改善されました。(と、思ってる。)
もう、1時間おきに起きたり、
夜中にホットフラッシュになって寝付けないとか
心配だったことが、起こらなくなったの。
嬉しい、嬉しすぎる。
運動は、このままリングフィットを継続するようにして、
今後の目標は、食事の見直しもしたいところ。