今日は暑かったし、ヘルシーにおそば
うちはみんなお蕎麦ﾀﾞｲｽｷなんです～
冷奴に鰹節と、大葉を乗せて、生姜醤油でいただきます
てんぷらは、おうちで初めてのてんぷらです
今まで、 天ぷらってしたことなかったんです
油があぶないし、 彼と私たちの食事の時間が違いすぎて 揚げたてをいただけなかったので、 やってませんでした
でも簡単だし、油も少しでいいので、 これからはﾁｬﾚﾝｼﾞします
あとは、お仕事帰りに 疲れすぎて甘いものが欲しくなり、買ってきたスイーツ
ｹｰｷがスティックﾀｲﾌﾟなので食べやすいんです
画像のは、 イチゴのﾚｱﾁｰｽﾞ
でも半分で限界
今日はお昼もおにぎり一個＋野菜ジュースだけだったし、 お夕飯も、いつもの半分くらいの、腹５分か６分めくらい。
（いつもどんだけ食べてんだって感じですよね
）
昨日から 食欲が減りました。
運動始めたから？
それとも暑さかなー
必ず 夏バテするので、 暑くなってきたから食欲落ちて過食しないでｽﾑｰ
二の腕と下っ腹に効く ｽﾄﾚｯﾁやって、もう寝まーす