今日は、10,641歩でした
10時半に寝たかったけど、遅くなっちゃった。
初心者ヨガ4日目
心と体を整える
脚の疲労回復 10分
寝たままできるのが良かったです。
10分ヨガで、ポカポカしてきます。
血行が良くなるみたい
脚の疲れとむくみを取るヨガだって。
マッサージとストレッチを一緒にしたような感じ?
私のふくらはぎ、ぷよぷよ〜
変わるかな?まだまだ先の話だね。
23:00になったので、お休みなさい。
今日は、10,641歩でした
10時半に寝たかったけど、遅くなっちゃった。
脚の疲労回復 10分
寝たままできるのが良かったです。
10分ヨガで、ポカポカしてきます。
血行が良くなるみたい
脚の疲れとむくみを取るヨガだって。
マッサージとストレッチを一緒にしたような感じ?
私のふくらはぎ、ぷよぷよ〜
変わるかな?まだまだ先の話だね。
23:00になったので、お休みなさい。