ヨガ初心者プログラム☆４日目夜

今日は、１０，６４１歩でした

１０時半に寝たかったけど、遅くなっちゃった。

初心者ヨガ４日目

心と体を整える

脚の疲労回復　１０分

寝たままできるのが良かったです。

１０分ヨガで、ポカポカしてきます。

血行が良くなるみたい

脚の疲れとむくみを取るヨガだって。

マッサージとストレッチを一緒にしたような感じ？

私のふくらはぎ、ぷよぷよ〜

変わるかな？まだまだ先の話だね。

２３：００になったので、お休みなさい。