ヨガ初心者1日目
ヨガ初心者プログラム14日間続くよう頑張りたいと思います。
朝に続き、夜も出来ました
1日2回頑張るぞ
心と体を整える
寝たままヨガII
寝たままできるので、夜の方が簡単でした。
物足りず、下腹部を鍛える筋トレと腕立て伏せもしてみたり
やりすぎると続かないので、このくらいにして寝ようかな。
万歩計は、8,943歩でした
おやすみなさい。
ヨガ初心者プログラム14日間続くよう頑張りたいと思います。
朝に続き、夜も出来ました
1日2回頑張るぞ
寝たままヨガII
寝たままできるので、夜の方が簡単でした。
物足りず、下腹部を鍛える筋トレと腕立て伏せもしてみたり
やりすぎると続かないので、このくらいにして寝ようかな。
万歩計は、8,943歩でした
おやすみなさい。