ヨガ初心者プログラム☆１日目夜

ヨガ初心者１日目

ヨガ初心者プログラム１４日間続くよう頑張りたいと思います。

朝に続き、夜も出来ました

１日２回頑張るぞ

心と体を整える

寝たままヨガII

寝たままできるので、夜の方が簡単でした。

物足りず、下腹部を鍛える筋トレと腕立て伏せもしてみたり

やりすぎると続かないので、このくらいにして寝ようかな。

万歩計は、８，９４３歩でした

おやすみなさい。