ピラティスってどんなもん？

この機械をみるからに　なにやら恐ろし気...
（私はかなり引き...）

椎間板ヘルニアで　昔通ってた整形外科の　
理学療法の部屋を　思い出したりしてしまった...。


こんな感じに　使うのだそぅ
はっぴースマイルの　桂陽子せんせぃ

このままバネの力と　自分の腹筋とで
背中をたおしてゆくのだと...。


すると～　のびるのですな。
脊椎のこわばりとか　背筋の？こわばりとか
あんど　お腹の方は　腹筋を使う

つまり　身体の表と裏の両面のバランスを意識しながらの
運動なのだそぅだといぅコトを　理解しましたです。

おもしろそぅ

フィニッシュ

これは　レインドロップと組みあわせると
おもしろぃことになるにちがぃなぃと

ふふふ
さっそく実験しにゆくのだ