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こんにちは♪
自分を責めてしまう女性の心をほどくカウンセラー
ひみこです＾＾
最近ちょっと
面白い気づきがありました♪
私は家で
コーヒーに牛乳をたっぷり入れて
飲むのが好きなのですが
これまでずっと
「カフェオレに合うのは
酸味が少なくてコクのあるコーヒー」
だと思っていました。
なので
コーヒーを選ぶときも
なるべく酸味が少ないものばかり。
酸味が強いものは
「これは合わない」と思って
ずっと避けてきたんです。
でもある日
いつものコーヒーを切らしてしまって
家にあったのは
いただきものの“酸味が強いコーヒー”だけ。
「どうかな…」と思いながら
試しにカフェオレを作ってみました。
すると・・・
びっくりするくらい
おいしかったんです(*^_^*)
そのときに思いました。
「あれ…私、何を根拠に
“これはダメ”って決めてたんだろう？」
って。
よく考えたら
試したこともないのに
勝手に「合わない」と
決めつけていた。
この体験を通して感じたのは
私たちって
無意識のうちに
「これはこういうもの」
「これは自分には合わない」
と決めつけていることが
たくさんあるのかもしれない、ということでした。
こういう思い込みって
自分では気づかないまま
当たり前のように持っていたりします。
でも
一度それに気づくと
「あれ？
本当にそうかな？」
と
少しだけ見方を変えることができます。
そしてその先に
今まで見えていなかった選択肢や
可能性が見えてくることもある。
今回のコーヒーのように＾＾
実はこれ
日常だけじゃなくて
人間関係や自分の感じ方にも
同じことが言えるのかもしれません。
「私はこういう人間だから」
「どうせうまくいかない」
「この人はこういう人だから」
そんなふうに決めつけてしまっていること。
そこに気づくだけで
少し楽になることがあります。
ただ
こういう思い込みって
ひとりで考えていると
なかなか気づきにくいもの
でもあります。
だからこそ
誰かと話すことで
「あ、それって思い込みだったのかも」
と気づけることもあります。
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