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こんにちは♪
自分を責めてしまう
女性の心をほどくカウンセラー
ひみこです＾＾
前回の記事で
「どうして私たちは比べてしまうのか」
について書きました。
その中で
比べてしまうのは
不安を感じているときかもしれない
というお話をしました。
今日はそこからもう一歩進んで
じゃあどうしたらいいのか？
について書いてみたいと思います。
これまでの私は
「比べないようにしなきゃ」
「気にしないようにしなきゃ」
と、ずっと思っていました。
でも
やめようとすればするほど
気になってしまう。
そんな感覚がありました。
でも最近は
少し考え方が変わってきました。
それは
比べることをやめなくてもいい
のかもしれない
ということです。
比べてしまうのは
ダメなことではなくて
ただ
「今ちょっと不安なんだよ」
というサイン。
そう思えたとき
無理に止めようとするのではなくて
「何に不安を感じているんだろう？」
と、少しだけ立ち止まれるようになりました。
すると
比べること自体に振り回される時間が
少しずつ減ってきた気がします。
比べないようにすることよりも
その奥にある気持ちを
見てあげること。
それだけで
同じ出来事でも
感じ方が変わってくることがあります。
もし今
比べてしまう自分に
疲れてしまっているときは
「やめなきゃ」ではなくて
「今、何を感じているんだろう？」
と
少しやさしく
見てあげてもいいのかもしれません。
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