自分を責めてしまうあなたへ｜心をほどくカウンセラーひみこのブログ

「私はどうしたい？」が見えてきた話

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こんにちは♪
自分を責めてしまう女性の心をほどくカウンセラー
ひみこです＾＾

前回の記事で

最近、夫へのイライラが減った理由は

「私自身の軸が少し見えてきたことかもしれない」

というお話を書きました。

今日はその続きです。

では

私の軸って何だったんだろう？

そう考えてみた時

浮かんできたものがありました。

私は

子ども達が成長していく姿を見るのが好き。

私は

子ども達が自分の「好き」を見つけて

夢中になっている姿を見るのが嬉しい。

私は

その時間を一緒に味わいたい。

そんな気持ちが

以前よりはっきりしてきたんです♪

だから最近は

週末にサッカーやミニバスの引率で

忙しくなっても

以前ほど苦しくありません。

もちろん

疲れる日もあります（笑）

不満がゼロになったわけでもありません。

でも

「なんで私ばっかり」

と感じることは

ずいぶん減りました。

それはきっと

「夫はどうあるべきか」

よりも

「私はどうしたいか」

に意識が向くようになったから。

相手に期待して苦しくなるより

自分が大切にしたいことを見つめる方が

ずっとラクなんだな

と思うようになりました♪

最近学んでいる心理学では

「境界線」

という考え方があります。

以前の私は

境界線というと

相手を拒絶したり

突き放したりすることだと思っていました。

でも今は少し違います。

相手と自分を分けること。

そして

自分が大切にしたいものを

自分で大切にすること。

それも境界線なのかもしれません。

正解を探していた頃の私は

「夫婦ならこうあるべき」

「家族ならこうするべき」

を探していました。

でも今は

正解を探すことよりも

自分がどんな人生を生きたいのか。

そちらの方が

ずっと大切なのかもしれない。

そんなことを感じています＾＾

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夫が変わったわけじゃないのに

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こんにちは♪
自分を責めてしまう女性の心をほどくカウンセラー
ひみこです＾＾

6月に入って

我が家の週末の過ごし方が変わりました。

長男がサッカーを始めたので

朝7時半に家を出て

10時半頃に帰宅。

その後は次男のミニバスの引率へ。

気づけば夕方。

なかなかハードな週末です（笑）

先週末も

サッカーとミニバスのはしご。

さらに夫は友人との旅行へ。

少し前の私だったら

きっとイライラしていたと思います。

「なんで私ばっかり」

「どうして手伝ってくれないの」

そんな気持ちになっていたはずです。

でも最近

不思議なことに

以前ほどイライラしなくなった自分がいるんです。

もちろん

疲れる日はあります。

不満がゼロになったわけでもありません。

でも

夫の行動に振り回されることが

明らかに減りました。

夫が変わったわけではありません（笑）

相変わらずマイペースです。

それなのに

どうしてだろう？

と考えてみた時

ひとつ思い当たることがありました。

それは

私自身の軸が少し見えてきたこと♪

でした。

続きはまた書きますね＾＾

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正解探しから自由になるために、私がやっていること

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こんにちは♪
自分を責めてしまう女性の心をほどくカウンセラー
ひみこです＾＾

ここ数回にわたって

「正解探し」

について書いてきました。

私はずっと

子育ての正解。

お金の管理の正解。

夫との関わり方の正解。

仕事の進め方の正解。

そんなものを探していました。

そして前回の記事では

本当は正解が欲しかったというより

失敗するのが怖かったのかもしれない

という気付きを書きました♪

では

どうしたら正解探しから

自由になれるのでしょうか。

最近の私なりの答えがあります。

それは

「正解を探している自分に気づくこと」

です。

えっ、それだけ？

と思うかもしれません。

でも私はこれが意外と大きかったんです。

例えば最近も

家計管理について考えていました。

以前の私なら

もっと良い方法があるんじゃないか。

もっと完璧なやり方があるんじゃないか。

そんなふうに調べ続けていたと思います。

でも最近は

「あ、また正解を探してるな」

と気づけるようになりました。

すると不思議なんですが

少し立ち止まれるんです♪

本当に必要なのは

完璧な方法を見つけることなのかな？

それとも

今できる方法でやってみることなのかな？

って。

人生って

意外と

やってみないと分からないことばかりです。

だから本当は

正解を見つけてから進むんじゃなくて

進みながら正解に近づいていくのかもしれません。

そして最近の私は

失敗しないことよりも

修正できることの方が大事なんじゃないかな

と思っています。

違ったら変えればいい。

うまくいかなかったら学べばいい。

そう思えるようになってから

以前よりずっと

人生がラクになりました♪

もちろん今でも

不安になります。

迷います。

正解を探したくなることもあります＾＾

でもそんな時は

「私は今、正解を探しているんだな」

と気づいてあげる。

そこからまた

自分で選び直せばいい。

完璧じゃなくていい。

修正しながら進めばいい。

なぜ私はこんなにも正解を探してしまうのか

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こんにちは♪
自分を責めてしまう女性の心をほどくカウンセラー
ひみこです＾＾

前回の記事で

私はずっと

「正解」

を探して生きてきた

という話を書きました。

今日はその続きです。

最近ふと思ったんです。

私はどうして

こんなにも正解を探してしまうんだろう？

って。

少し考えてみた時

ひとつ気づいたことがありました。

それは

私は正解が欲しかったというより

失敗したくなかったんだ

ということです。

子育てもそう。

お金の管理もそう。

夫婦関係もそう。

仕事もそう。

全部、

大切だから。

大切だからこそ

間違えたくなかった。

後悔したくなかった。

傷つきたくなかった。

だから私は

「正解」を探していたのかもしれません。

でもこの頃思うんです。

人生って

選んだ時点では

正解かどうか分からないことばかり

なんですよね。

子育ても

その時は最善だと思って選んだことが

後から違ったと思うこともあります。

でも

それは失敗ではなくて

その時の自分なりの選択だった。

そして

違うと思ったら

また修正していけばいい。

私はずっと「正解」を探していました

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こんにちは♪
自分を責めてしまう女性の心をほどくカウンセラー
ひみこです＾＾

最近、自分のことを振り返っていて

「あぁ、私はずっと正解を探してきたんだな」

と思いました。

子育ての正解。

お金の管理の正解。

夫との関わり方の正解。

仕事の進め方の正解。

いつも

「もっと良いやり方があるんじゃないか」

「これで本当に合っているのかな」

そんなことを考えていました。

もちろん

より良くなりたい気持ちは大切です。

でも振り返ると

私は

正解を探すことに

たくさんのエネルギーを使っていた気がします。

そして

正解が見つからないと

不安になる。

迷う。

動けなくなる。

そんなことも少なくありませんでした。

でも最近

少し考え方が変わってきました。

それは

人生って

最初から正解が分かるもの

ばかりじゃない

ということ。

やってみて

違ったら修正する。

またやってみる。

その繰り返しなのかもしれません。

そう考えられるようになってから

少しだけ肩の力が抜けました。

実は最近の家計管理もそうでした。

以前の私は

完璧な管理方法を探そうとしていました。

それで思うようにいかなくて

イライラする。

私ってお金管理の才能がないんのかな…？

と考えて落ち込む。

それを繰り返していたんです。

でも今は

まずやってみる。

違ったら変える。

それで大丈夫♪

そんなふうに考えられるようになってきました♪

この話、もう少し続きます＾＾

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