バランスボール担当さんより❤️
【4月バランスボールレッスン】
春はデトックスのチャンスです✨冬に溜め込んだ老廃物を出しきり、軽やかなココロとカラダでリスタート、リフレッシュしましょう♡
【日時】
4月17日（水）10時〜11時
バランスボールを使いながら音楽にあわせて弾んだり、ボールを使って筋トレ、ストレッチを行います。
元々リハビリ用として作られたボールなので、産後のダメージを受けた身体にも負担が少なく、 小さなお子様からお年寄りまでできる有酸素運動になります(sparkle)
赤ちゃんの寝かしつけにも効果的ですよ！
・何か運動を始めたい
・子連れで出かけたい
・リフレッシュしたい
・汗をかきたい
・カラダを整えたい
などなど‥
運動が苦手な方でも楽しめるのがバランスボールです✨
上手く出来なくても楽しめたらそれでよしです！
是非一度弾みに来てください♡
【レッスン料金】
おひとり様 1.500円
★初参加の方は500円オフの1.000円(heart)‼︎
★初参加のお友達をご紹介いただくと、おふたりとも500円オフ(heart)‼︎
★ボールレンタル料、保険料込みの料金です。
※賠償責任保険に加入しておりますので、安心してレッスンにお越しください^ ^
※適用は保険会社の判断になります。
【対象】
女性 （60歳くらいまで）
産後の方は1ヶ月検診で医師に運動の許可をもらった方からOK
赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。
※心配な方は、一度病院でご確認ください。
お子様連れ大歓迎です💕
もちろん、産後何年経っていても大丈夫です。
お子様連れでもママおひとりでもママじゃなくても気軽にご参加下さいね！
【持ち物】
※動きやすい服装（Gパン、スカートNG）
レッスンは裸足で行います。
※水分、汗拭きタオル
※お子様連れの方は、いつものケア用品、オモチャ
【連絡先・お問い合わせ】
LINE ID→wasabi0420
kie1219.iida@gmail.com
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクターkie
気になる方は是非お問い合わせください💕