スモールボールエクササイズ
私も見るのは初めて🔰
小さいボールを使ってのエクササイズ
体操したり
バランスとったり
笑いが絶えない感じで、ほのぼの
ストレッチ～
ちょっと、ヨガのポーズにも似ていて
ん～
気持ちよさそう～✨
ランチ付きでしたので～
こんな感じ
どうしても…
ミニにならない私です…
・玄米ご飯
・トマトパスタ
・夏野菜の洋風重ね煮
・きんぴら
・ひじき蓮根
・じゃがいもシンプル焼き
・かき揚げ(豆腐・グリンピース)
・青菜と豆腐の炒め煮
・あんかけ豆腐
・じゃがいもスープ
スゥイーツは～
冷やしぜんざい
一緒に楽しんだ後のランチは皆さんお話しやすくなるみたいで、家族みたいな、親戚みたいな、お友達の集まりみたいな感じ
ふんわりとしたまとまりが心地よいです
いつもありがとうございます😊