☆ 今晩も p(^^)q ☆

ヒップホップＡＢＳ

頑張っちゃいました

今日は １時間弱の全身プログラム


ダンベルも使ったよ



内腿の筋肉痛が
今朝はすっかり
治ってたよんっ


ショーン．Ｔ
カッコイイ～っ

マライヤ キャリーの
ダンスの先生？
振り付け？をしたりしてる人で
ヒップホップＡＢＳも
大人気なんですよ


来日した時
朝のワイドショーでやってた



私はビリーは
全くやる気になれなかったけど


ヒップホップＡＢＳは

本当に楽しいから

オススメです

☆ 雨＝頭痛 ☆

降り出しそうな
ちょいと前から

ズン
ズンと

頭痛が




なので鎮痛剤を 飲みました


頭痛持ちな私。。。


鎮痛剤が
手放せません


梅雨時は

ツライなぁ

☆ 日本っっっ(^0^)/ ☆

リアルタイムでは
見れなかったケド…




日本勝ったね


スゴイ！


スゴイ！



朝一番で
テレビで結果を知って


ビックリ




いやぁ
素晴らしい


決勝トーナメント！
ガンバレ日本