☆ チワワわんっ♪ ☆

猫では
ありません

愛犬プー太君です

生きてます

☆ ヒップホップＡＢＳ ☆

しばらく
お休みしていた
☆ヒップホップＡＢＳ☆

昨日から再開しました

以前は毎日毎日かかさず
１時間ちょっと
頑張ってたんだけど…

…しばらくぶりなので

３０分程の下半身集中コースを
ショーン．Ｔと一緒に
頑張ったよ

ん

この↓

真夏の格好でも
汗だくになります

ヒップホップダンス感覚で
トレーニング出来るので
かなり楽しい

頑張って
少しでも引き締めないと

重力に従い過ぎなので

キツイけど

運動して汗かくのは
気持ちいぃ

なぁ

内腿が
かなり筋肉痛だけど

明日からは
ダンベルも使ったメニューも取り入れて

ちょいとハードに
頑張ってみますか

この時期は……

エアコンを

付けたり

消したり

付けたり

消したり

寝ている

ちび達のパジャマを

半袖にしたり

長袖にしたり

着替えさせてたら

また自分が暑くなり

エアコン付けたり

……こんな事の繰り返しが
今晩も続きます

たった今
長袖に着替えさせ

ひとまず
落ち着いたので

寝ます