今までも
アダルトチルドレンを克服しようとしていましたが、自分がアダルトチルドレンだと思うとそれに引っ張られて 消極的になってしまうんじゃないかと思い そのままにしていました
でも 毎回同じような人間関係の悩みにぶつかり
ここ最近アダルトチルドレンについて
学び始めています
今読んでる本がこちらです
本を開くと
蓋をしていた過去が思い返されて
苦しくなることもありますが
今まで逃げていたんだなと思います
過去にも向き合って
心の傷を 癒し
これから 新しい 自分へと 未来へと
作っていこうと思います
アダルトチルドレンは
根気強く 向き合うことが大事だそう
たまに 本を開くぐらいでは
今までの思考の癖は直せないだから
毎日 意識して
何が生きづらさの原因になっているか
本を読み ノートに書き 頭の整理をしていきます