アダルトチルドレンの私は我慢が当たり前だと思ってた
母に気分が悪くても人前では見せないよと中学生の頃に言われてから顔には出さないように いつもニコニコしていた
だけど 最近我慢をすることもあっても違和感を感じたら言葉にしてその場を離れたりできるようになった
例えばあるお店に入って匂いがきついなと思ったら場所を変えるか断って出たり。
アレルギーなどがあるので。
そんな一見簡単に思えるようなことが前までできなかった
言ったら悪く思われるかな と思って
いつも他人を優先してた
でもそれって 他人軸
自分で自分を大事にし始めるようなって
自己肯定感 も上がった気がする
自己コントロール感も感じれるようになってきた
前までは他人に振り回されてきたなぁと思う
アダルトチルドレンは自分の癖を理解してその時その時の自分の気持ちを確認して 行動に移し続けるっていうのが大事だと感じています
新しい風の時代に
新しい自分へ