♭落ち込んだら…♭

落ち込んだ原因を明確に、クリアにする。

クリアにする為には、どうすべきか考える。

考えた事を実際に行動に移す。

が、基本かと自己判断。

しかし、そううまくはイカナイ時もある。

ココロ元気で強くありたいけど、いっつもそうあるのは、少し大変。

いつもココロ元気な人もいるから、
そんな人に会うとかも良いかもしれない…。

ココロ裸でいれる仲間やトモダチに話すのもいいかもしれない…。


ワタシの場合、
内容によっては、とにかく独り抱える傾向もあり、
解決策見出だせず、
往々にして、
たくさん食べて、
寝て、
つかの間の現実逃避…。


後、、、
嫌な事をお風呂で流す。
お酒に塩を混ぜて、頭からかける。
とか、教わった事がある。

問題解決ならずとも
糸口を見つけようと
今、必死？！

ノーテンキにもほどがあるゾと、自分を叱咤中


今日は、昨日より明るく元気でいよう…と
まずはの一歩なり。



SAOTOME らんこ(^_-)-☆

♭毎日元気…♭

毎日元気

ココロ元気
カラダ元気

それって一番Happyだと思う。

でも…

ワタシはそこにまだ到達できてない。

だから、落ち込む時もある。

うまくいかなくて、
もがく時だってある。

自分が嫌になる時

情けなくて仕方ない時

自暴自棄になる時

ある。

でも…

なんとか、短時間でメンタルをリカバーしようと努力はする。


努力しても、なかなかだったり…。

でも、マイナスのスパイラルに陥らないよう
がんばる。
踏ん張る。


波動あげなきゃ


一先ず、後先考えず、
がむしゃらに…。

食べることに。

…。…。

なんじゃそれ。
的ですわ。


明日は立ち直るゾ



SAOTOME らんこ(^_-)-☆

♭１ヶ月前…♭

あれから１ヶ月たちます。
今日、2:46pm。
会社では、手を止めて黙祷をしました。

哀しみも痛みも変わる事は出来ない…。

だから、せめてもと、祈りを捧げる。


黙祷は、『生きている』はずだったのに、命を奪われた方に。

祈りは、
被害にあった方
大事なものを無くしてしまった方
大切な人を亡された方
今も不安定な状況で、
避難生活をされている方
途方にくれている方
電気を供給してくれていた福島原発…
命がけで作業をしてくれている方…

すべて…。

あの日から、東京も
『当たり前』が
当たり前ではなくなった。

当たり前が当たり前じゃないと受け入れて生活できるようにまでになりました。

今日も夕方、東京でも、結構揺れました…。

「これで終わるよ」との印。最後の余震…。

勝手にそう解釈しています。


『平和』が当たり前な世の中に。
世界になるよう。


その『当たり前』は望みたい…。



SAOTOME らんこ(^_-)-☆