本日も、会場入り口では
タイタンビカスのお出迎えです。
27日の練習は、薄☆さん、北☆さん、
髙☆さん、八☆夫婦の5名。
19R行いました。
本日は、昇段試験を行いました。
北☆さん 9ｍ 6Ｒ １５８点
矢羽根二段合格‼
おめでとう🎊
本日のパーフェクトは、
薄☆さん 1本
八☆ささん １本
でした。
おめでとう🎊
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支部の練習では、
準備体操の前に、
２分間瞑想を行います。
しばらくすると、
いろんな考えが、
頭の中に浮かんできます。
「暑いな～！」とか
「お昼は何を食べようか？」とか・・・
いろんな考えが、浮かんでも
いいのです。
浮かんできたことに気が付いたら、
無理やり、それを打ち消そうとするのではなく、
ただ、気付いたら
また、意識を自分の呼吸に向けます。
慣れないうちは、意識が
“呼吸”→“雑念”→“呼吸”
の繰り返しです。
それでいいのです。
1日1回1分でもいいので、
できるだけ、続けていきましょう。
だんだん意識が
“呼吸”→“雑念”→“呼吸”
になってきます。
それが、いいのです！
（またネ。）
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過去に目を向けると、
今の自分は、若くはない。
しかし、未来に目を向けると、
今の自分が、一番若い。
今、やらなければ！
生涯現役アスリートを目指しましょう‼
８月の練習日は、3日 17日 ３１日 です。
２４日は公民館が使えないので、
３１日に変更になります。ご注意を‼
健康のために、吹矢をして、
いい呼吸をし、
元気な毎日を!!
