練習会場の
姫路市立城東公民館の入り口です。
いつも色とりどりの花が
出迎えてくれます。
館長さんや職員の皆さんの
お世話のおかげです。
今年もタイタンビカスが
たくさん咲いています。
一日花で、夕方には枯れていきます。
不思議なことに
朝、花を切って
水に差さずに置いておくと
夕方までそのまま
咲いているそうです。
20日の練習は、薄☆さん、萩☆さん、
北☆さん、福☆さん、髙☆さん、
八☆夫婦の7名で行いました。
パーフェクトは、
八☆吉 1本でした。
毎月第3土曜日は、
6R記録会と一矢戦をします。
記録会は、10ｍグループが少し低調でした。
7月の一矢戦のチャンピオンは、
八☆ささんでした。
おめでとう🎊
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支部の練習では、
準備体操の前に、
２分間瞑想を行います。
やり方は、
椅子に座り、姿勢を正します。
背筋を伸ばし、
背もたれから離します。
深呼吸をしてから
ゆっくり呼吸をします。
少し心を落ち着けたら、
２分間瞑想、スタートです。
ポイントは1つ
意識を
自分の呼吸に向けます。
（またネ。）
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過去に目を向けると、
今の自分は、若くはない。
しかし、未来に目を向けると、
今の自分が、一番若い。
今、やらなければ！
生涯現役アスリートを目指しましょう‼
次の練習日は、２７日 です。
健康のために、吹矢をして、
いい呼吸をし、
元気な毎日を!!
