3日の練習は、薄☆さん、萩☆さん、北☆さん、
福☆さん、髙☆さん、八☆夫婦の７名。
パーフェクトは、
八☆ささん １本でした。
***********************************
練習日は、毎月第１・３・４土曜日。
今日のような、第１土曜日は
基本動作の一つ一つの動作に注意して、
練習します。
吹矢には、基本動作が決められています。
矢を吹く動作の前に
必ず、深呼吸をします。
両手で持った筒を、息を吸いながら3秒で上にあげます。
次に、8～１０秒かけて筒を下ろしながら、息を吐きます。
そして、矢を吹きます。
最後に、６秒かけて息を吐きながら筒を下におろします。
健康効果を考えると、このゆっくりとした
深い呼吸が大切だと思います。
しかし、
どうしても、
矢を吹くことに、
気持ちが向いてしまって・・・。
前後の動作が、なおざりになりがち‼
今日も、くどいと思われているかも・・・、
でも、
細かい注意を、繰り返しました。
この基本動作を丁寧にするメリットは、
健康効果だけではないと思っています。
得点の安定化にもつながると思います。
それについては、また別の機会に・・・。
***********************************
先日、県大会実行委員会から、県内会員に案内が届きました。
以下に、内容を抜粋して、お知らせします。
第1３回 スポーツウエルネス吹矢兵庫県大会のご案内
兵庫県スポーツウエルネス吹矢協会
大会実行委員会（西ブロック担当）
第１３回スポーツウエルネス吹矢兵庫県大会を下記要領で開催いたします。皆様の日頃の練習成果を存分に発揮していただくと共に会員相互の親睦を深めていただく良い機会かと思います。多くの方々にご参加いただきますようご案内申し上げます。
１．開催日時： 令和６年５月１８日（土）
２．開催場所： 神戸常盤アリーナ（県立文化体育館）・・体育館の開場は９時からです
３．参 加 費： ２,０００円（ジュニア１,０００円）
４．競技種目： 個人戦
６ｍ（無級、２級、１級） ６ラウンド （３Ｒを２回）
８ｍ（初段、二段） ６ラウンド （ 〃 ）
１０ｍ（三段以上） ６ラウンド （ 〃 ）
Ｇ６（６ｍ）８５歳以上希望者 ６ラウンド （ 〃 ）
Ｇ８（８ｍ）７５歳以上有段者 ６ラウンド （ 〃 ）
本大会の成績で近畿ブロック大会に兵庫県代表として選ばれます
６．申込期日： ３月１０日(日)
７. 参加資格： 県内の一般社団法人 日本スポーツウエルネス吹矢協会会員。
８．定 員： ２４０名
支部会員の皆様、参加してみませんか？
（またネ。）
***********************************
過去に目を向けると、
今の自分は、若くはない。
しかし、未来に目を向けると、
今の自分が、一番若い。
今、やらなければ！
生涯現役アスリートを目指しましょう‼
次の練習日は、１７日 ２４日です。
健康のために、吹矢をして、
いい呼吸をし、元気な毎日を!!