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  まぶしさの向こう側
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  自分の花を育てる
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  流れにそっと身をゆだねて
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  心を下ろすという智慧
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  内なる声に耳を傾けて聴く
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  立ち止まることで、進めるときもある
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  心の感情とともに生きる
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  今日と明日をつなぐ日々
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  所変われば品変わる 〜新しい年のはじまりに〜
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  心のざわつきから、内側の声に気づく
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  感謝のみつけかた
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  満たすということ
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  静けさと向き合う時間。
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  相手の言動・行動から自分の心を整える。
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  怖れを見つめる勇気 〜 無畏（むい）の心 〜
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  比べる心を手放す 〜 アパリグラハの実践 〜
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  今あるものに気づく 〜 サントーシャの実践 〜
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  他人の評価を手放す
• 音に気づくと、世界が少しやさしくなる ― 普段意識しない音に耳を澄ませて―
• 整えようとしない心 ― 日常の小さな気づき

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