こんばんは![きゃ](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/tonsama/304688.gif)
今日の姫ごはん
あさりとベーコンの鍋焼きうどん![鍋](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keicyon/708570.gif)
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土鍋ひとつで作る、かんたんレシピ![kira2](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/suton-imsk/4472650.gif)
たまには手を抜いちゃいましょ![笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/v-/v-storm/789073.gif)
あさりとベーコンの鍋焼きうどん レシピ
≪材料1人分:353Kcal≫
うどん 1玉
あさり 6~7コ
ベーコン 1枚
ほうれん草 2茎(40g)
ミニトマト 2コ
水 300cc
白だし 大さじ2
酒 大さじ2
しょうゆ 小さじ1
砂糖 ひとつまみ
塩 少々
≪作り方≫
1.あさりは、塩水(分量外)につけて砂抜きをして、殻をこすり合わせてよく洗う。
ベーコンは、半分に切る。
ほうれん草は、5cm幅に切る。
2.土鍋に、水・白だし・酒・しょうゆ・砂糖と、1.のあさり・ベーコンを
入れてひと煮立ちさせて、うどんを加える。
あさりの口が開くまで弱火で煮込む。
3.2.の土鍋に、ほうれん草・ミニトマトを加えて火を止め、フタをして
3分くらい余熱で蒸らし、塩で味を整えて完成です![鍋](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keicyon/708570.gif)
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左藤桂子先生の新著
ダイエット専門医の一生太らない食べ方 (TJMOOK)/宝島社
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冬は特に太りやすい季節。
リバウンドしない、一生太らないカラダを手に入れてみませんか?
ということで、ぜひ買ってください![ごあいさつ](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/lazyholic/1060173.gif)
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こちらで招待させていただいていて、
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主婦の友社から発売された【大根おろしアート】の本に私の作った、
ねこの大根おろしアートも載せてもらいました![ピンク音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/bluefairy/379216.gif)
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【姫ごはん】シリーズ 好評発売中![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/ra/rabbitamako/1988507.gif)
日焼け・乾燥・ストレスに負けない
アンチエイジングレシピ from 姫ごはん
/ゴマブックス株式会社
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おしゃれに食べて、可愛くやせる!姫ごはん式ダイエット/
ゴマブックス株式会社
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お花見大成功レシピfrom姫ごはん/
ゴマブックス株式会社
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花粉症対策万全レシピfrom姫ごはん/
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かんたん!! 冬のあったか 姫ごはん/
ゴマブックス株式会社
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かんたん かわいい 姫ごはん/
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ミニトマト 2コ
水 300cc
白だし 大さじ2
酒 大さじ2
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塩 少々
≪作り方≫
1.あさりは、塩水(分量外)につけて砂抜きをして、殻をこすり合わせてよく洗う。
ベーコンは、半分に切る。
ほうれん草は、5cm幅に切る。
2.土鍋に、水・白だし・酒・しょうゆ・砂糖と、1.のあさり・ベーコンを
入れてひと煮立ちさせて、うどんを加える。
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