ご訪問ありがとうございます🎶
今日は☁☔☁の蒸しっとした
梅雨時らしいマロンちゃん地方です
今日は朝の内に息子家族🏠に
ズッキーニ、きゅうり、インゲン等の夏野菜と
お孫くんが大好きなビワと
昨日作った酒饅頭と餡ゼリーを
10kg近い荷物をリュックに詰め込んで
🚴♀️お届け物序でにリハビリライド💦
お孫くん
にゃんママが🏠に到着したら直ぐに
ば～ば❗
と声を上げて嬉しそうにしてくれた🥰
リュックからビワの袋を出すと
大喜びで
重いのにその袋をビワビワと言いながら下げて
歩いて大はしゃぎでした😂
重い思いをして持って行って上げて良かった❗
束の間お喋りして👋
帰りは、ずっと坂を上って遠回り
帰宅寸前でパラパラ☔
まぁ、濡れずに帰宅出来ました🏠
腹筋は四つん這いになって背中はフラットに保ち
片手片足づつ前に2秒かけて、ずらして最後は対角線に手と膝を近付ける
インナーマッスル的な腹筋を鍛えた方が
腰を痛めずに腰痛に有効👍
塩化マグネシウムを足裏に塗ると
血圧を下げる効果あり❗
150→120〜140以下に👍
にゃんパパで実証済み😁
手っ取り早く試すにはスーパーで
にがりを購入して試してみてね。
天才だと思う人に出会ったことある？
テレビで見たことはあるけど
出会ってない
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今日も一日お疲れさまでした