ご訪問ありがとうございます
今日は
のち⚡
の不安定なお天気の
マロンちゃん地方でした
オリンピックを夢見るお孫ちゃん姉妹
平均台 床 跳び箱 鉄棒と4種目（姉）
いきなりの平均台からでガタガタ足が震えたそうです。
それでも落下せずに演技終了
（練習では、ふらついてなかったけど本番は緊張があったかな）
指先も綺麗に伸びて姿勢も着地もバッチリ
KONAMIのお姉さん達(中学生も)と一緒の部で
総合８位入賞(小２)したとのこと🎉
お孫ちゃん（妹）演技を（ビデオ）見た限りでは
床でちょっとふらつきがあった程度で
指先や姿勢はバッチリ
鉄棒も跳び箱も着地もバッチリだったけど
入賞出来なかったそうです。（こちらも年齢が上の方が多い）
（1人での採点だから
って感じ）
富士山ヒルクライム🚵娘は6位入賞だったけど
娘婿殿も58分台でプラチナリング（60分切）獲得したとのこと（主催者選抜クラス15位）
みんな頑張った昨日の日曜日でした
今日は右腓骨筋から足首に掛けて重だるい神経痛だったので
臀部や股関節等の坐骨神経痛軽減対策のストレッチ等を20分してから🚴
1時間57分 33.2㎞ 獲得標高 687ｍ
乗り始めは坐骨神経痛から来る腓骨筋痛が辛かったけど
帰宅する頃には軽減
午後
予定も雷雨で断念
地図を読むのは得意？苦手？
苦手かも
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今日も1日お疲れさまでした