ご訪問ありがとうございます
今日は、真夏のような暑さのマロンちゃん地方でした
昨日採った筍 灰汁抜きしました。
さて…何を作ろうかな
昨日は走れなかったので（走らなかった）
今日は、小学校と中学校の旧通学路と廃校の校庭で
（トレランで）頑張りました
通学路は荒れ放題でトレイル化
2時間44分 22㎞ 獲得標高379ｍ
ということで34,149歩でした。
暑かったので帰宅後ヨーグルトと冷凍🍓とハチミツで
ZOKUで簡単、ストロベリーヨーグルトシャーベット😋
さっぱり美味しかった
夕方は、コゴミを採った後（沢山採れた
）
で左膝痛が出てしまったのでリカバリーライド🚴
1時間10分 21.19㎞ 獲得標高 426ｍ
夕方でも日中の暑さが残っていた
動物園でずっと見ちゃう動物は？
パンダ
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今日も一日お疲れさまでした