光は春でも
と
もう一ヶ所の福寿草は葉も出始めてる（これは暖冬ならではかも
）
何時もなら土から花だけ顔を出すのに
既に葉が出て開き掛けてる
福寿草が咲き出すと
春は直ぐそこまで来てるな～って思うにゃんママです。
今日は、家事を全てしてから庭の落ち葉も拾ってから北風に向かって
へ
1時間11分 11.1㎞ 獲得標高107ｍ
走り出しは、とにかくぎこちない動きで痛みを案じながらの
下りでもブレーキが掛かったように前に進まず
強い風が吹いてました。
まだ左膝痛が凸凹で思うよには走れなかったけど
昨年の今頃は間欠性跛行で
何回も止まってストレッチしないと走れなかったな～って
思いながら走って来ました。
痛みがあっても続けて走れるだけでも嬉しいことです
帰宅後は別府大分毎日マラソンを📺観戦
青山学院大（青学大）で箱根駅伝4連覇に貢献した下田裕太（27＝GMOインターネットグループ）が日本人トップとなる2時間8分24秒で2位に入った。エチオピア出身のワークナー・デレセ（28＝ひらまつ病院）が2時間7分58秒で優勝した。
下田は昨年10月のパリ五輪代表選考会「マラソングランドチャンピオンシップ（MGC）」で2時間17分26秒で45位に終わり、今大会が11回目のマラソン。優勝こそ逃したが日本人トップの結果を残した。3位には下田と同じ青学大ＯＢの岸本大紀（23＝GMOインターネットグループ）が入った。（日刊スポーツより）
同じ青学大ＯＢの下田裕太選手と岸本大紀選手の走りに釘付けでした
下田選手、奥さんの応援と先輩の意地で駆け抜けましたね～
📺観戦後久々グラノーラを作りました😋
オートミールと卵の白身3個 羅漢果135ｇ クルミ100ｇ
レシピにはなかったけど健康効果を期待して
フラックスシード大さじ山盛り1杯
アーモンドプードル大さじ山盛り1杯も入れて
パリパリ美味しく出来ました
👆で使用した卵の黄身が残っていたので
お孫くんが来る前に急いでプリンを圧力鍋作ったのですが
カラメルを伸ばす水分をお湯を使用せず固まらず失敗（冷凍庫に入れたけど間に合わず
）
プリン液がカラメルと混じってしまった
失敗もご愛嬌で
息子を迎えに行くのでゆっくり出来ず早いお帰り
固まるか固まらないか微妙な感じだったけど
保冷バッグに入れてお持ち帰り👋
お孫くんは、今日も抱っこのおねだりで重かった
西日本で行ってみたい場所は？
山口県 広島県 兵庫県姫路城も行きたいな～
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