ご訪問ありがとうございます
今日は
のち
の寒いマロンちゃん地方でした
のちの寒いマロンちゃん地方でした雪予報だけど明日の朝はどうかな～
今日は、お掃除ロボットのディーボットくんは休んでもらって
ドアや飾り棚、巾木等も全てセルフ掃除
マロンちゃんのお手入れも完璧にしてから
近場の山で膝痛を案じながらトレラン
3回山
校庭でクルクル山
校庭でクルクル山1時間54分 12㎞ 獲得標高 305ｍ
後半は左膝痛
も
も午後は、長男家族に送る物や自宅冷凍保存用など
最後の干し芋の袋詰め作業
ダンボール箱の中は800ｇ強Ｘ17袋 およそ14㎏
今季はお孫ちゃん達の🏠は36㎏程だったかな～
干し芋は低ＧI食品で足りないのは脂質とタンパク質
牛乳と干し芋と一緒に食べればバッチリな食事に
マロンちゃんもダンボール箱の周りでソワソワ
干し柿も冷凍保存しました。
この後、ピラティスでストレッチやリンパ流し40分
ランニングシューズやトレランシューズ
ＣWXnお機能性タイツは結構お高いけど
擦り減るので買わざるを得ない
ロードバイク用品の消耗品もね...修理等は息子がやってくれるので無料
エントリー代も…
好きなシンデレラストーリーはある？
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今日も一日お疲れさまでした