👆今日のちょこちゃんの定位置
の忙しいお天気のちょこちゃん地方です
今日は、ボウリングの日だそうです。
午前中の止み間に何時もの山間のコースへ
昨夜の激しいで土石が流出してて
土石を除去してもらうまで快適なは🙅
🚴の走行は全く🙅
恐るべし
コースを変更したりして
何とか55分 7.5㎞ 獲得高度200m
の前は膝から肘から先に痛みがあり
走れそうになかったけど
👇のカンメルパスタを
（写真は、ネットよりお借りしました 👆の500gを使っています。）
腰と左膝周辺に塗り込んで
来たら、痛みが緩和されました
カンメルパスタを付けると膝の痛みが緩和され階段の昇降も
幾分スムーズになりたり🚴出来るにゃんママの秘薬
動物用なのですがカプサイシンの効果で良いです
痛みのない所に付けるとお風呂に入った時など
熱くてヒリヒリして大変なことになりますが、ポカポカ気持ち良い
ってことは、その患部が良くないってことなんですが…
明日の両神山麓トレイルランレースにも利用して頑張って来ます
今日、5月末に受けた人間ドックの結果が送付されて来ました。
貧血は無し
昨年からリュウマチの数値が高くて・・・これが痛みの原因
それとコレステロール値が
高め
運動してるし、お酒は飲まないし、脂っこいものは食べないし
オメガ３脂肪酸も摂取してるし、ナッツ類も食べてるし
野菜も多く摂取してるのに
何故かコレステロール値が高め
何を改善したら良いのやら
