ご訪問ありがとうございます
今日も一日中
冷たい北風の強い
ちょこちゃんとくーちゃん地方でした。
午前中にラン仲間と
ちびちゃん（ミニチュアダックス＆プードルのMIX♂）が
遊びに来てくれました。
ななちゃんの方が年齢が上なので
無駄に吠えない ななちゃんが吠えていました
ちびちゃん＆ななちゃん
一緒に
お散歩して来ました
朝晩の冷え込みが強くなって
野菜が値上がり気味です。
我が家の野菜も大事に頂いています。
毎年余る程出来たヤーコンが
昨年は種芋をダメにして
わずかしか収穫出来ませんでした
何時もなら捨ててしまう程の大きさのヤーコンも
これが最後なので大事に頂きます。
ニンジンや あじまるみ大根と千切り
少し水にさらして…
自家栽培のサニーレタスとルッコラ合わせて酢と自家製柚子ドレッシングで
生野菜で酵素たっぷり
お酢は単独でもカルシウムの吸収を高めたり
血圧・血糖値を抑える作用があるそうです。
食物酵素の働きを活性化する作用もあるそうです。
生野菜や発酵食品など酵素たっぷりの食事を
心がけると「やせ体質」への近道になるそうですよ～
