市民スポーツ祭も雨で一時中断
土なのでトラックコンディションも悪かった～
参加者の少ない大会なので１５００ｍ走は２９才以上一緒のレース
紅一点の女子は私一人
周高速ランナー回遅れになるのではと心配しましたが
何とかそれだけは免れました
しかし、先週のレース後は
練習量も殆ど落とさず疲れも溜まっていたのと
当日も坂道でアップしてから出掛けたので
タイムは最悪でした
まあ、出場すれば良かったので仕方がないかなぁ…完走で１位。
昨日の１５００ｍの結果でした。
さて…梨の収穫をしましたが・・・
にゃんパパが梨の棚を気合入れて作ったのですが
３本の木から、ほんの少しの収穫でした。
ちょこちゃんがチェック
それでも味は、甘くて美味しかったですよ
９月２日の練習時間 ２時間 アップ１時間（流し７本） レース前アップ２５分 ダウン クロカンで３５分
今日の練習時間 ２時間 朝 ラン仲間と坂道ジョグ １時間３０分 夕方 広場でジョグ３０分
今月の練習時間 ５時間１０分