暑い一日でした。
雨も殆ど降っていないので
お野菜達もぐったりしています。
今日も降りそうにないので
夕方、お野菜の水やりに汗だくでした。
オリンピック…
柔道女子の松本選手の金メダル
体操男子団体の銀メダル
競泳は銅メダルが３個…男子１００ｍ背泳ぎ：入江陵介選手・女子１００ｍ背泳ぎ：寺川綾選手
女子１００ｍ平泳ぎ：鈴木聡美選手
何だかメダルラッシュになって来ましたね
卓球女子の石川選手もメダルの可能性が大いに有りそう
さて・・・
愛用していたスーパーランナーズが壊れてしまったので
全く同じものをamazonで購入しました。
腕時計がないと
とても不便…
昨日の朝注文して今朝届きましたが
朝の練習には間に合わず…
早速、夕方の練習に使用して来ました
今日のの練習時間 ２時間１０分 ラン仲間と１時間坂道ジョグ ペース走 ３０分
夕方 広場でペース走３０分・１０分ダウン