注目の中学・高校・実業団駅伝が一度に見られる
都道府県駅伝は、録画予約して…
家事を済ませ１０時４７分に家から走り出しました。
右方向の子持山も雪景色…まだ、雲が中腹に浮かんでいました。
左方向の榛名山も白い
山方面は雪が心配なので利根川沿いのサイクリングロードを
南下する事にしました。
実は、サイクリングロードはとても苦手
起伏が少ないので同じ筋肉が酷使され
座骨神経痛持ちにはとても辛いのです。
ですが、辛い事もやらないと強くなれない…と思い頑張りましたよ
アップはおよそ５K…距離表示されているスタートラインまでの３０分
寒いと思って全身ヒートテックインナーを着ていたので（ソックスも）
アップだけで汗だくになりました^^;
昨日、初めて練習台の自転車で練習したので
太ももやお尻が筋肉痛で思う様にスピードに乗れず
ペース走に専念しました。
ここで折り返し（平成大橋付近）
対岸には、赤レンガの前橋刑務所の塀が見えます
帰りはゆっくり走ろうかな…と思いましたが
今朝、ブロ友さん達の頑張りを見たので
折返してからもにゃんママなりに頑張りました
帰り道…グリーンドームと赤城山
中腹には雲が残っていました。
暖かく湿った空気が上昇し、春の訪れが近いことを知らせる「層雲」だそうです。
層雲は雨上がりの日に多く現れるといい、とても幻想的でした
モトクロスバイク？
傾斜地を利用して上っていました
怖くないのかなぁ…と思いながら撮影
エンジン音と排気ガスが凄かった～
真ん中は真っ白な谷川岳
少し北上してからの赤城山
にゃんママの住んでいる側の利根川とは
流れが緩やかで随分違います。
今日は、暖かかったのでランナーも多かったですよ～
二人のラン仲間にも会いました
みんな頑張っていましたよ～
考えてみれば、何時もは山手に向かって走るからランナーに会わないのか…
にゃんママも折返してから、スタート地点に戻るまで頑張り通しました（途中撮影で止まりましたが）
帰りの５Ｋはクタクタ…
それでも何とか３０分で走れました。
今日の練習時間 ３時間３０分 （ ４０Ｋ走 アップ３０分 ３０Ｋを２時間３０分 ダウン ３０分）
今月の練習時間 ４１時間