にゃんこのちょこちゃん

にゃんこのちょこちゃん

ちょこちゃん♀チンチラゴールデンミックスに癒されてましたฅ(ミ・ﻌ・ミ)ฅ  2020年12月25日3時3分永眠(16歳と9カ月)
2021年4月13日ミヌエットのマロンちゃん(1歳6カ月)の里親になりました。
マラソン・トレラン・ロードバイク・ガーデニングを楽しんでいます((pq•ᴗ• )♬

ご訪問ありがとうございます音譜
 
今日も晴れ猛暑日のマロンちゃん地方でした猫あたま
北風が強くて湿度が低かったので
昨日よりは良かったかなうーん!?

オリンピック 男子バレーボール
東京オリンピック銅メダルのアルゼンチンに勝利
ハラハラしながら📺️見てました👀
 
毎日窓を全開にしているので
1階は、お掃除ロボットに掃除してもらってけど
階段と2階は
クイックルワイパーウエットタイプでセルフでお掃除キラキラ
え~っと思う程汚れますびっくり
 
家事を丁寧にしていると走る人に出掛けるのが遅くなります笑い泣き
(グズグズしてサッサと出掛けられないのは痛みも影響悲しい
12時少し前から走る人
そんな時間でも山間の緑のトンネル木漏れ日コースは涼しい(風もあったのでグッド!

 

 

1時間30分 10㎞ 獲得標高313m

 

上りと下りだけ右上矢印右下矢印X3本

 

2本目まで腰痛、右肩痛、右坐骨神経痛が辛くて風も強かったので
時間が掛ってしまったチーン
 
この坂道で沢山優勝させてもらったけど
全く速く走れなくなりました悲しい
 

 

夕方は、右脚の疼く重だるい痛みが軽減しますようにと🚴ライド

 

1時間32分 24㎞ 獲得標高541m

 

走る人と同じコースを3本右上矢印右下矢印

昨日と同じコースを🚴

風が涼しくて気分爽快(右手薬指と右母指CM関節症が辛かったぐすん

 

 

 

今月走る人🚴は

 

走る人39時間28分  268㎞ 獲得標高8,957m

 

🚴33時間52分 607㎞ 獲得標高12,591m

 

 

トレランレースがあったのでレース前後は走る人少なく

急な子守等もあったので目標の300㎞は達成出来ずチーン

 

リハビリにライドを頑張ったので

距離(600㎞)も獲得標高(7,000m)も目標達成出来ました💮

 

 

パラグライダーに乗った経験はある?

ないです。

怖い🙀

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今日も一日お疲れさまでした猫あたま

 

ご訪問ありがとうございます音譜
 
今日も晴れくもり猛暑日の
暑いマロンちゃん地方でした猫あたま
 
毎朝、スマホでオリンピック速報を見て
快挙に感動していますお祝い
 
 
昨日、お初の半日エアコン使用で
体調を崩してしまいました😥
 
昨夜は何回も目が覚めてしまって
良く寝られず
朝方は咳き込んで起床時は頭痛😰
 
ということでライドで軽減対策🚴‍♀️

 

1時間54分 30㎞ 獲得標高706m

 

風が強かったので坂道を右上矢印右下矢印4回してから

ぐるっと何時ものコースで遠回りして帰宅🏠

 

 
腰椎すべり症の神経痛で
毎日がリハビリ状態で走る人
序に両手の指もリハビリ
 
気持ち良く走る人したいのに毎日脚腰痛いぐすん
筋肉を落とすと悪化すると思っているので
運動は欠かせない
 
ブログやStravaで
やる気スイッチ入れさせてもらってるので
とても有り難いですびっくりマーク
 
やっと走っているけどGarminさんは

 

夕方走る人予定が

ミョウガを取りに行って

除草作業が可能なウインドブレーカー上下だったので(蚊の対策)

気になっていた歴代にゃんこのお墓の除草や

花々の中に入り込んだ雑草の除草作業に時間を費やしました笑い泣き

 

お孫くんは、明日からママとママの実家に行くので

野菜等色々お届けに二男家族の🏠に夕方車DASH!

直ぐに帰って来ようとしたら

お孫くんに引き留められキューン暫くお相手ニコニコ

そ~っと帰って来ました笑い泣き

 

 

格闘技を生で見たことある?

ないです

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今日も一日お疲れさまでした猫あたま

ご訪問ありがとうございます音譜

 

今日も晴れ猛暑日のマロンちゃん地方でした猫あたま

 

午前中早めに走る人予定だったけど

色々やったり

ランナー仲間もちょこっと来てたので

お喋りしてたりして

出掛けるのが遅くなってしまったチーン

 

水分補給してから

大きな梅干し5個持って

マグネシウム入りの🍬2個持って

りんご酢とアミノ酸の水分ボトル1本持参して

何時もの近場の山と廃校の校庭でトレラン走る人

 

2時間17分 13㎞ 獲得標高568m

 

 

2回山を上って校庭で4㎞を2回走る人

校庭は高台で赤城山からの風が凉しく感じられました👍

後に陽射しの下で走る人は辛くなったので

トレイルを右上矢印右下矢印2回で終了

 

汗だくであせるあせるロングスリーブのパーカーが

重くなってしまったのと

水分不足になってしまったので

予定より2㎞少なかったけど無理せず終了しました。

 

 

帰宅したら🏠

今シーズンお初のエアコンスイッチonしてました笑い泣き
今迄、扇風機だけで過ごせていましたが
予報で酷暑とのことだったので使用したようです🆒
マロンちゃんも涼しくぐぅぐぅ
 
エアコンの効いた部屋にいると出たくなくなるけど
夕方、冷えてしまったのか
やる気が全然起きなかったチーン

 

 

夕方、仕事上がり後に娘が野菜等をもらいに来ました。
🌽も枝豆も直ぐに食べられるように加熱
あれこれ詰めて終了後
我が家の今シーズン2個目のスイカを割りました🔪
ちょっと出来過ぎた様ですね。

 

 

娘とにゃんパパと3人で半分完食
半分は、娘が喜んでお持ち帰りしました🍉

 

 

 

よく食べる肉料理は?

肉は食べません🙅

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今日も一日お疲れさまでした猫あたま