ご訪問ありがとうございます
今日も
猛暑日のマロンちゃん地方でした
午前中早めに
予定だったけど
色々やったり
ランナー仲間もちょこっと来てたので
お喋りしてたりして
出掛けるのが遅くなってしまった
水分補給してから
大きな梅干し5個持って
マグネシウム入りの🍬2個持って
りんご酢とアミノ酸の水分ボトル1本持参して
何時もの近場の山と廃校の校庭でトレラン
2時間17分 13㎞ 獲得標高568ｍ
2回山を上って校庭で4㎞を2回
校庭は高台で赤城山からの風が凉しく感じられました👍
が
後に陽射しの下では辛くなったので
トレイルを
2回で終了
汗だくで
ロングスリーブのパーカーが
重くなってしまったのと
水分不足になってしまったので
予定より2㎞少なかったけど無理せず終了しました。
帰宅したら🏠
今シーズンお初のエアコンスイッチonしてました
今迄、扇風機だけで過ごせていましたが
予報で酷暑とのことだったので使用したようです🆒
マロンちゃんも涼しく
エアコンの効いた部屋にいると出たくなくなるけど
夕方、冷えてしまったのか
やる気が全然起きなかった
夕方、仕事上がり後に娘が野菜等をもらいに来ました。
🌽も枝豆も直ぐに食べられるように加熱
あれこれ詰めて終了後
我が家の今シーズン2個目のスイカを割りました🔪
ちょっと出来過ぎた様ですね。
娘とにゃんパパと3人で半分完食
半分は、娘が喜んでお持ち帰りしました🍉
よく食べる肉料理は？
肉は食べません🙅
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今日も一日お疲れさまでした